ПСИХОЛОГ-СЕКСОЛОГ НАДЕЖДА ЖЕМАНЦЕВА
Формат встреч онлайн или офлайн
Личная и парная психотерапия
В каких случаях вы можете обращаться ко мне:
Если вы чувствуете, что вас одолевают мысли и эмоции, с которыми вам сложно справиться самостоятельно;
Если вы циклично создаете и притягиваете одни и те же ситуации в вашей жизни (в личной или парных отношениях);
Если вам сложно создавать близкие и доверительные отношения с другими людьми;
Если вас душат чувства зависти и ревности;
Если стыд и вина не дают вам вздохнуть полной грудью и жить так, как хочется;
Если ощущение одиночества или смена партнеров вас утомили, и есть желание создать более длительные и прочные отношения;
Если сексуальность для вас — это что-то непонятное и
неизведанное;
Если у вас есть внутренний запрос на то, чтобы действительно познакомиться с собой настоящим и научиться взаимодействовать с собой легко;
Если вы находитесь в процессе развода или другом сложном семейном конфликте;

Если вы находитесь в абьюзивных отношениях и нуждаетесь в помощи и поддержке.
Какие техники я использую:
Психоанализ,
Активное воображение
ЭФТ- Эмоционально - Фокусированная Терапия
Гештальт-терапия
Что такое ЭФТ  ( эмоционально - фокусированная терапия)
Парная терапия в техники ЭФТ

(ЭФТ) — на сегодня один из прогрессивных методов работы с парами. Это направление было создано в 1980-х годах канадскими психологами Сью Джонсон и Лесли Гринбергом, будучи основанным на теории привязанности Джона Боулби и на исследованиях феномена любви.


ЭФТ позволяет смотреть на отношения как на что-то живое, имеющее внутри системы разные «повторяющиеся циклы» или, как их можно еще называть, «повторяющиеся паттерны поведения». Такие циклы в свою очередь могут быть позитивными или негативными.


Повторяющиеся процессы есть как внутри нас (с этим мы работаем в индивидуальной ЭФТ), так и есть то, что мы создаем в партнерстве и выносим за пределы нашей индивидуальности.

Приведу пример "позитивного цикла": допустим, в паре есть ритуалы, некое постоянное поведение, которое создает положительный контакт в паре — каждый раз перед сном мужчина обнимает и целует свою партнершу, тогда она чувствует себя спокойной, любимой и расслабленной.


Или возьмем пример "негативного цикла", когда травма погружает нас в эмоциональное переживание, в котором сложно справиться самостоятельно: мы как будто захвачены в ловушку определенной негативной реакцией, которая уже давно нам не приносит счастья, но выйти из этого "замкнутого круга" не можем.


Один из признаков подобного негативного цикла — постоянно сопровождающее нас чувство вины или стыда. И в этот процесс часто вовлечены наши близкие и любимые.

В первом блоке оба партнера вместе с терапевтом приходят к осознанию повторяющегося негативных циклов, учатся в паре видеть, какое их поведение усугубляет кризис или ссору, признают свои ошибки и берут за них ответственность.
Обычно пара приходит к психологу будучи уже в кризисе, и партнеры чувствуют себя уставшими от ссор, из которых не было возможности выйти самостоятельно.
Часто каждый из партнеров говорит, что другой его не понимает, не слышит, им кажется, что как будто они говорят на разных языках. Поэтому на первом этапе терапии психолог помогает вместе с парой находит возможность хотя бы в кабинете психолога говорить и обсуждать тяжелые и болезненные моменты в паре, где мужчина и женщина учатся слышать, слушать и принимать друг друга.
Если пара идет на это, то происходит деэскалация — снижение "градуса" негативных чувств, так что пара меньше начинает ругаться дома, но каждый больше отслеживает свое поведение, изучает его и учится тормозить себя во время ссоры, прерывая повторяющийся негативный цикл.

Как проходит парная терапия в технике ЭФТ (Эмоционально-Фокусированная терапия)
Второй блок уже относится к процессу исцеления, где мы сталкиваемся с тем, что создает такую реакцию каждого из партнеров. Часто это бывают детские или подростковые травмы, и мы учимся внутри пары открыто это признавать, делиться этим с близким и не бояться быть отверженным, просить о поддержке и уметь ее принимать, выражать благодарность себе и партнеру.
Главным противопоказанием; ЭФТ для пар, является: продолжающееся физическое/сексуальное/эмоциональное насилие текущих отношениях.

А также если один из партнеров или оба находятся в сексуальном контакте с другим человеком, по мимо своего партнера.

ЭФТ отлично работает с изменами только в том случае, если отношения с третьим лицом завершены и есть желание сохранить контакт с тем с кем вы пришли на терапию.

Третий блок является полной интеграцией распаковок в жизнь. Что это значит? На данном этапе создается возможность научиться воспринимать партнера и отношения как что-то ресурсное, наполняющее. Находятся способы договариваться в паре и получать поддержку и любовь.
Подобное отношение и поведение было исследовано Джоном Боулби, на основании этой теории были созданы техники ЭФТ.
Он утверждал, что теорию привязанности, это поиск и поддержание эмоционального контакта с близкими — это базовая потребность и мотивирующая сила на протяжении всей жизни. Надежная привязанность позитивно влияет на физическое здоровье, успокаивает нервную систему, придает уверенности в себе, способствует открытости и усвоению нового опыта.
ОБО МНЕ
Свой путь к профессии я начала в 15 лет при поступлении в колледж на факультет психологии. Эта профессия меня так захватила, что я продолжила свое образование в Московском Институте Бизнеса и Политики на факультете возрастной психологии. Дипломную работу писала на тему «Парные взаимоотношения в разных возрастных категориях». Уже тогда меня интересовала тема отношений в паре и идея, что гармоничное развитие в отношениях — один из важных аспектов в нашей жизни.
2007 г. 
Стала дипломированным специалистом-психологом и преподавателем психологии.
2007-2014 гг.
Работала HR-специалистом и участвовала в создании отделов «с нуля» в компаниях: «Вертолеты России», международное кадровое агентство «АНКОР», «ВТБ Страхование», «Тойота Банк», «Samsung Россия», «Газпром», «Мегафон».
Март-июнь 2012 г.
Работала наставником на проекте с молодежью в Институте НИТУ МИСиС. Проект был направлен на развитие лидерских качеств, ответственности и навыков работы в команде у первокурсников.
2011-2014 гг.
Участвовала в организации и проведении программ личностного роста: трехступенчатая программа «Cозидание», мастерский курс «Cексуальность для мужчин и женщин» — в Институте непрерывного развития «Открытый мир».
2014 г.
Поменяла место жительства, стала проживать в Таиланде и путешествовать по Азии. За это время я получила знания и опыт в проведении разных практик в направлениях, как буддизм, даосизм, хатха-йога, тантра.
2014-2020 г.
Была волонтером в медитационном центре Дипабхаван. Участвовала в проведении 10 ретритов. Читала лекции, помогала гостям центра в буддийской практике медитации "Анапанасати".
Февраль 2016 г.
Прошла полный курс обучения Ошо практик в OSHO Mystery Meditation Centre (г. Ришикеш, Индия) своего учителя Прем Верема.
Июль-август 2017 г.
Прошла сертифицированное обучение ТЕТА-хилера в Школе Анны Матари.
Октябрь 2017 г.
Прошла сертифицированный курс для преподавателей йоги, Genesis центр
Декабрь 2017-сентябрь 2018 г.
Работала преподавателем хатха-йоги в йога-центре Genesis. Проводила еженедельные классы по хатха-йоге. Была тренером женских программ и преподавателем в образовательной программе для учителей хатха-йоги.
Май-сентябрь 2018 г.
Прошла обучение по йони-массажу.
С октября 2018 г. 
Обучаю пары йони-массажу.
С 2021 г.
Провожу сессии йони-массажа для женщин.
Октябрь-декабрь 2021 г. 
Прошла дипломированный курс сексолога в Школе сексологии Татьяны Славиной.
С октября 2021 г. по настоящее время
Учусь в Институте Эмоционально-Фокусированной Терапии. Осваиваю американскую систему психотерапии при личной и парной работе.
сентябрь 2022
Закончила обучающий курс " Основные положения индивидуальной терапии по технике ЭФТ".
17.03.2023
Обучающий интенсив по парной терапии. Работа с парой находящейся в сильном кризисе или в остром конфликте.
21.04.2023
Работа с сексуальным запросом через призму ЭФТ
Октябрь 2022  апрель 2023
Повышение квалификации .
Приобретение психологических техник для работы с парами в технике ЭФТ
Отзывы о работе
Часто задаваемые вопросы:
Индивидуальная терапия на два месяца
  • 8 встреч
  • ( 1 ч 15 мин) продолжительность встречи
32 000
40 000
выбрать пакет услуг
Парная терапия на два месяца
  • 8 встреч
  • (1 ч 30 мин) продолжительность встречи
40 000
48 000
выбрать пакет услуг
Контакты:
Запишитесь на консультацию*:
Email: nadezhdazhemanceva@gmail.com
*Я не прописываю медикаментозное лечение. Для этого вам необходимо обратиться к вашему лечащему врачу
Made on
Tilda